Deixar de comer depois das 18:00 horas emagrece?

Não:É verdade que o metabolismo diminui mais a noite,mas não é obrigado a deixar de comer carboidrato.Pode comer só que moderadamente,não adianta não comer a noite e exagerar no cafe da manha ou almoço !
opte pela salada,sopa,carne branca grelhada e mais comidas leves que possa se encaixar no seu cardápio .

Abraço !

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